立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。

【资料图】

立

夏

节

气

立夏

。

5月6日

春日盛宴悄然落幕

夏日即将开幕

一起跟他问声好吧

立夏饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心。进入立夏时节，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。应合理安排作息时间，补充营养物质，采取正确的养生保健方法显得尤为重要。

养生驿站

“衣”穿凉快一点的衣服，汗湿的时候要及时换衣服。

“食” 宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则。饮食宜清淡，富含多种维生素的瓜果蔬菜。

“住”夏天在家的时候空调不要开的太低，容易生病，家里面开窗通风透气。

“行”立夏后，随着气温升高，人们容易出汗。“汗”为心之液，中医认为“夏气与心气相通”出汗伤阳，要注意不可过度出汗，运动后要适当饮温水，补充体液。

伴随立夏而来的，正是万物勃发之势

让我们与春日作别，

在夏季静默生长，奋发向上。

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佛山市顺德区

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来源：北京同仁堂佛山连锁药店有限责任公司

审核：杨自军

编辑：丛素娟